中年气是一种懒惰

中年气是一种懒惰
中年气是一种懒惰

今天是早起的第3天,在寒冷的冬日清晨准时醒来,打着哈欠,眯缝着双眼醒来,掀开被窝,强迫自己坐下来安静地写东西,需要内心做一番争斗。

就在前几天看了很多牛人的年度总结,然而发现一个共性,这些有所成就的人,都有几个特性。他们都是活到老,学到老的终身学习者。另外一个特点,就是他们的年龄大多都已过40岁的不惑之年,是标准的中年人,而且起的特早。

再过五个多月,我也将进入三十而立之年,再过十年五个多月也将进入不惑之年,成为中年人。虽然离中年人还有十年之久,但身上的中年气却一度膨胀起来。

就拿早起来说,曾经一直觉得每天必须要睡够7~8个小时,周六日必须睡懒觉。这样做的唯一原因是觉得多睡觉对身体好,所以早起是绝对不可能以身体的健康为代价。任何以牺牲睡眠时间为代价的起床,都是在自虐,在破坏自己的健康。

然而,从小到大的都知道“一日之计在于晨”的道理,纵观那些由普通人一跃成为人上人的故事,对于睡眠的要求总是极少的。但并非提倡少睡觉,而是希望能够高效的睡觉。

见过一些朋友午睡时能够倒头在1秒到1分钟内进入深度睡眠,鼾声震耳。除了厌烦打呼的噪声外,有时特别佩服和羡慕他们,觉得他们睡得好香好甜,有一句话形容这叫睡得“没心没肺”。

2019年计划要看的一本关于睡眠的书,名字叫《睡眠革命》的书。虽然还未阅读,对于书中的一些观点也有所了解。其中就有对早起习惯养成的养成方法——无论多晚睡,都必须早起。

作者反驳了“早睡早起身体好”的观点,强调要遵循身体的规律,打造属于自己的生物钟睡眠。无论在几点睡着睡多久,都能够在固定的时间醒来,如此才能叫作生物钟,才能真正有益于身体健康。

最近几年,总是拿“年纪大了,经不起折腾”作为理由而推脱掉很多有意思有挑战的事。未到中年,身上却沾染了浓厚的中年气。许多时候,我们在给自己前进的道路上设置了障碍,觉得年纪大了,其实完全是因为中年气的懒惰。

看了罗振宇2018跨年演讲,说我们这一代人的平均寿命将达到100岁,60岁才能算作人生的中年。而现在,我们才30岁,就觉得自己年纪大了,很多事干不动,做不了,想想也挺悲哀的。

凡事开头难,这几天尝试将日更时间提前至早上6:00-7:00之间,时间也控制在1小时内。贵在坚持,内容也是想到什么就写什么了。(82/100天

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