值得长期坚持的好习惯

值得长期坚持的好习惯
上周又增加了一个人生第一次的体验 ——加班到凌晨4点半。和团队成员一起在产品发版前的两个工作日,完全是通宵达旦在拼命。好在最后产品顺利发版上线,付出也得到了很好地回报。

难得拥有四天的空闲放松时间,第一天无所事事的刷微博、逛知乎和B站,整日宅在家里上网,毫无方向和目标,这种突然间的放松很不适应。

于是,想办法好好利用起来这些时间。先是把之前看好的公司股票该买的都买了一遍,看了26集《孙正义讲软银》公开课。这些原本都不在假期计划内,包括写这篇文章。

最近倍感无论是生活还是工作,似乎都杂乱无章,毫无条理,引用物理热力学的一个概念讲是“熵增”,这是一个趋于更加混乱的状态。

于是,静下心来梳理一下有哪些长期坚持的好习惯,这些习惯用一句话或一段话说明白,也许微不足道,但长期坚持一定会让自己受益终生。

  1. 做事要按事情重要紧急度排序,有计划、有目标的完成,所有的计划和目标尽可能条理清晰,能够量化,善始善终;
  2. 通过大量深度阅读,定期主动给自己洗脑,与人交流沟通,避免被洗脑,脑子永远是个好东西;
  3. 不想做或迟迟未做的事,强迫自己先开始做10分钟,10分钟后仍不想做果断放弃换其他目标;
  4. 睡觉前4小时不再进食,睡前1小时,手机远离床,食物和电子辐射都会影响我们的睡眠;
  5. 吃饭喝水时,少说话,不忙工作,第一个原因是从嘴里喷出来的东西谁也不喜欢,第二是对肠胃消化不好;
  6. 吃饭时,不要着急,细嚼慢咽永远不会耽误太多时间,而且促进肠胃消化,提升精力;
  7. 不要痴迷时间管理和自律,重要的是专注自身的精力管理,精神充沛,目标清晰,何尝担心时间流逝;
  8. 所有任务必须有计划、有目标、有截止时间,这些越详细越好;
  9. 对于投资,需要评估风险和收益,没有超过七成把握获取收益,绝不出手;反之,一件事如果有超过七成把握完成,必全力以赴去做;
  10. 做事要考虑短期和长期,三年为短期,五年为中期,十年以上为长期,坚持做长期会产生收益的事,无论这件事多么微小;
  11. 对于工作和生活,全情投入,主动积极,不分心,尤其是工作,想法设法把不喜欢的事和觉得特别难的事做好;
  12. 周末尽量不宅在家里,没有地方去,没有朋友聚,就去自己最喜欢的地方 —— 国图和南锣鼓巷;
  13. 购买电子产品,不要跟风消费,注重功能而非样式,物尽其用,人尽其才,东西在没失去使用价值前,决不更换(如手机和笔记本电脑,三年内不更新);
  14. 对个人真实价值的理解应该是通过自己的努力付出,为团队为公司创造的新增价值;
  15. 追寻真实存在、真诚靠谱的人事物,拨开表层看本质;
  16. 避免锋芒毕露,避免逢人讨论自己,不该说的话不说,多听少言,多数人不愿意做的难事,要去尝试做好;
  17. 讨论和询问时,逻辑条理要清晰,表达要精准,尤其是涉及数字时;
  18. 不要迷恋一时的快乐,快乐会令自己无法自拔,逐渐消逝后,是更多的悲伤难过;
  19. 坚信付出必有回报,没有任何付出而获得的财富是危险的,尽量避而趋之;
  20. 坚持长期早起永远是所有习惯中最艰难收益也最丰厚的,没有之一;
  21. 不开心,不想动的时候,就去跑步,跑得可以不快,跑得越远越好;
  22. 晚上睡觉前看15分钟专业方面的书,能够治疗90%睡不着的毛病;
  23. 多喝白开水和茶,能够增强体质和免疫力,少喝咖啡和饮料;
  24. 多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物,能够补充维生素,减缓皮肤衰老,少吃辣,易上火;
  25. 多看篇幅字数大于1000字的内容,少刷朋友圈和微博中快餐式的内容;

以上便是近期对生活和工作的一些思考和总结,很多细微而简单的习惯,若是长期坚持,必然受益终生。说了那么多,首先一切还首先还是从早睡早起和阅读书籍开始。(63/300

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